po ilu

[...] i mieć ze sobą RTG. Do dermatologa z wynikami krwi i tu też powinno być szybko i sprawnie. Generalnie co człowiek to inna opinia bo zależy na jaki dzień się trafi i ilu będzie chętnych do lekarzy. Jeżeli są jakieś pytania co do rekrutacji w Kato, walić śmiało. Zmieniony przez - grzes1ek w dniu 2011-06-16 23:19:29 Zmieniony przez - [...]

[...] mnie do drobnego urazu dolnego odcinka kręgosłupa, a wyjść z tego mi pomogła siłownia... a na siłowni nie mogłem liczyć na niczyją pomoc. Po co się wybraniasz tą nogą? na ilu kg wiosłujesz? pewnie małych... na ilu kg wyciskasz? analogicznie... podciągniesz się choć RAZ na drążku czy zrobisz kilka pompek na poręczach? nie masz podstawowej [...]

[...] rowni, jak juz dajesz przyklady najmocniejszych kulturystow to podaj przyklady najmocniejszych silaczy i wtedy dopiero porownanie ma konkretny wspolny mianownik przykladowo ilu kulturystow badanych antydopingowo w kat wagowej 67,5kg byloby zdolnych podniesc w siadzie czy w ciagu NIEMAL tyle co Mariusz Olech czy podrzucic NIEMAL tyle co Hossein [...]

[...] zacząć nim trenować. W związku z tym mam kilka pytań, mianowicie: -Większość partii trenujesz 2 razy w tygodniu, jak procentowo wygląda podział na lekki i ciężki trening? Na ilu % maxa robić lżejszy trening? Trening lekki wykonywać w większym zakresie powtórzeń? -Widzę że żonglujesz ćwiczeniami, np. częściowe wyciskanie na barki zmieniasz na [...]

Młody301 - właśnie w tym problem, z T-NATION, że tam jest cała masa tekstów i wielu sprzeczne informacje... A co gorsza wszędzie artykuły ilustrują fotki kolesi po "soku" - więc ma to się nijak do skuteczności informacji zawartych w tekście dla przeciętnego kolesia. A co najzabawniejsze, site jest agresywnie przesycony reklamami w [...]

[...] i zdobył ten pas akurat 3 tyg po tragedii. Tak trochę zbaczając od tematu wszedłem sobie na mmafighting.com i temat:'My knees feel like they did in Pride' Rampage'a i wgl ilu to mówi, że jest w prime i wgl przed walką żeby hype zwiększyć albo po porażce ilu to wymówek szuka (akurat w żadnym stopniu tu do Belforta nie mówię, bo to on nie robi [...]

[...] powt 3. nogi - przysiady 50*10, 65*10, 72,5*10, 80*10 - uginanie i prostowanie nog na maszynach 3 serie po 10 powt w superseriach, niestety ciezaru nie znam, wiem tylko na ilu plytkach :) po ostatniej seri nogi byly napompowane jak nigdy w zyciu, uginanie i prostowanie poszlo baaaardzo mocno juz po przysiadach czulem konkret napompowanie, ale [...]

[...] posty SFD i widze jak przescigaja sie na forum 16, 17 latkowie, jak trudne pytania zadaja 14 latkowie, przegladam posty o dopingu i suplemantach i jestem przerazony wizja ilu za kilkanascie lat przyjdzie nam w kraju utrzymywac rencistow. Z calego serca popieram ruch w tym i cwiczenia silowe ale dopiero po kilkunastu latach aktywnosci fizycznej [...]

[...] tylko ten dźwięk był dziwny. Dodam następnym razem. 2c. Szczerze nienawidzę tego ćwiczenia – zawsze wyssie mnie z energii i wymęczy masakrycznie. 3a. Nie wiedziałam od ilu zacząć, a że pani na zdjęciu i na filmikach jakie oglądałam miała trochę na sztandze to postanowiłam zacząć od 30kg. Lekko poszło to dorzuciłam do 50kg i to było już [...]

[...] wrzuciłem zrzut ze spaceru i tam różnica 1 czy dwóch uderzeń serca na minutę wyglądała jak 30, bo była bardzo mała skala0 Chciałbym po prostu kiedyś zobaczyć do ilu mi się uda zejść bez kawy, zielonej herbaty i kapsaicyny przed pomiarem. Ogólnie biega mi się coraz lepiej. Ostatnio tez tak miałem, że poniżej 95-97 kg biega mi się [...]

[...] oraz tlenu, mięśnie mogą się w tym czasie szybciej oczyszczać z nagromadzonych ubocznych produktów przemiany materii, itd. Strategia ta jest prosta, może nawet banalna, ale ilu z was ja stosuje ? Tak naprawdę wielu o niej wie, wielu ma świadomość jej efektywności, a jednak kiedy zapytać ćwiczących na siłowniach, okazuje się, że stosuje ją [...]

[...] nie jest argument za tym, że Lee nie przechodził morderczych treningów. Poza tym przeważnie grał w filmach, w których musiał wykazywać się sprawnością, więc... " Człowieku w ilu filmach grał Fiedzia a w ilu Lee. I powtórzę, nie mógł robić takich treningów bez dopingu, bo by się zajechał. BTW jestem pewien że nigdy nie ćwiczyłeś nic konkretniej, [...]

[...] lepiej, że biorą podczas gdy mówią co innego. Zrozum, że to że twierdzenie że wszyscy biorą bez wyjątku, nie jest żadnym faktem jak starasz się wmówić. Człowieku w ilu filmach grał Fiedzia a w ilu Lee. I powtórzę, nie mógł robić takich treningów bez dopingu, bo by się zajechał. BTW jestem pewien że nigdy nie ćwiczyłeś nic konkretniej, [...]

Aylar 180g prochu dziennie Po co bcaa po silowce, a przed aero? I to jeszcze w capsach ja jem 3x40g bialka (80%) + pewnie samego bcaa 50-60g Po drugie jesli trening silowy trwa dlugo albo przed/na nie ma sporej ilosci bcaa/izolatu albo potem cardio trwa dlugo - to lepszym wyjsciem jest wypicie pomiedzy silowym a cardio porcji bcaa ale wszystko [...]

[...] 10x 60/70/......80kg!:P udało się:) +2,5KG czyli jest super:) Plecy Podciąganie (sam i jak nie dawałem rady to kolega za łydki i dalej, pierwsza liczba ile sam druga przy ilu kolega pomógł) 5sam 5 "kolega", 4/6 2/8:) no ale co by nie było 30 podciągnięć jest i cuzje plecy:P wiosło hantlem 10x 20,5/20,5/20,5kg dziś znowu plecy ładnie [...]

[...] uważał bym z takimi stwierdzeniami. Myślę że JPII zrobił o wiele więcej dla ludzi niż Jackson "Co do tego że zbrodniarze Katyńscy nie żyją niema wątpliwości:p Ale ilu ludzi zabili pod koniec XVIII w represjach po rozbiorach ile ludzi zginęło w Katyniu a ilu zabili jeszcze komuniści w czasach PRL... Ruscy zawsze prześladowali Polaków to [...]

[...] i forum plus chyba z 5 projektow odkladanych na kiedy indziej wlasnie dlatego ze prowadze paru nieposlusznych przez internet. Nie będe już w gronie nieposłusznych. Wiem ilu ludzi prosi się u Ciebie o rady dla tego zawsze było i jest dla mnie zaszczytem korzystać z Twojej wiedzy i trenując pod Twoim nadzorem . Robisz to wszystko [...]

[...] zdejmując obciążenie ze sztangi nieopatrznie upuściłam je na ziemie i skubane zamiast po prostu spaśc, poturlało się przez spory kawałek siłowni i natrafiło pośród nie wiem ilu ludzi akurat na mojego kolegę, który właśnie sobie szedł-aż podskoczył ze strachu. ma się tego cela ;-] wyciskanie pod koniec ciężko i się bujało, ostatnie powtórzenie z [...]

swider1919 - ilu mistrzów tyle zasad! Dietetyk zaleca aby w każdym posiłku były węglowodany, białko i tłuszcze (i właściwie to się nie da inaczej jeść - praktycznie każdy nie przetworzony produkt z tego się składa, poza warzywami). 6 lat temu jadłem nawet 30 jaj dziennie. W tym roku jeszcze 2 tygodnie temu jadłem 20 jaj dziennie podzielone na 5 [...]

Powchodziłem na taboret 20minut. Przejadę się rowerem. Wieczorem przychodzi sąsiadka z mężem. W piątek po południu wsiadam do pociągu aby wyjść na scenę we Władysławowie w sobotę 16.07.2016. Ciekawe ilu będzie rywali (w Sopocie byłoby kilkunastu wg zgłoszonych). Listy na Władysławowo będą być może jutro.